投稿日: 2018年6月21日2018年7月2日 投稿者: tsubakiの飼い主6/12(火)朝・肉野菜豆腐ソテー 晩・肉野菜卵とじ 【朝ごはん】 ・豚モモ ・鶏むね ・豆腐 ・ちくわ ・小松菜 ・なすび なすびのみあらかじめレンチンの上、すべての材料をざっとソテー。 完食 【晩ごはん】 ・鶏むね ・豚コマ ・絹揚げ ・小松菜 ・卵 すべての材料をざっとソテーの上、卵でとじる。 完食 ※つばき用小分け冷凍肉ストック